Muskelzucken

Diese kurzen, plötzlichen Bewegungen – medizinisch Einschlaf- oder Aufwachmyoklonien genannt – treten bei vielen Menschen auf. Sie gehören zu einem ganz normalen Übergang zwischen Wachsein und Schlaf. In der Regel ist keine Behandlung notwendig.

Wenn Babys oder Kleinkinder bei kleinen Reizen stark zusammenzucken, kann eine seltene, vererbbare Startle-Erkrankung dahinterstecken. Die Reaktion sieht dramatisch aus, ist aber meist ungefährlich. Sicherheitshalber sollte man zur Abklärung in den nächsten Tagen zur Kinderärztin oder zum Kinderarzt gehen.

Wenn Zuckungen ohne erkennbaren Grund auftreten – manchmal zusammen mit langsamen, unwillkürlichen Bewegungen – kann das auf eine vererbbare Bewegungsstörung hindeuten. Zwei Beispiele sind der essenzielle Myoklonus oder die Myoklonus-Dystonie, bei der es auch zu länger anhaltenden Muskelverkrampfungen kommt. Empfohlen wird eine neurologische Abklärung in den nächsten Tagen.

Grimassieren, Stirnrunzeln oder Kopfrucken – oft begleitet von plötzlichen Lauten – können Tics oder Anzeichen für das Tourette-Syndrom sein. Auch Medikamente, etwa zur Behandlung von ADHS, können solche Reaktionen auslösen. In seltenen Fällen steckt eine Form der Epilepsie dahinter. Wenn die Zuckungen gehäuft auftreten oder das Bewusstsein verändert ist, sollte noch am selben Tag ein Arztbesuch erfolgen. Ansonsten reicht ein Termin in den nächsten Wochen.

Ein Zucken am Auge – einseitig oder beidseitig – ist meist harmlos und tritt bei Müdigkeit oder Stress auf. Möglich ist auch ein Blinzel-Tic. Nur selten steckt Epilepsie dahinter. Falls das Zucken häufiger oder auffällig wird, sollte es ärztlich abgeklärt werden. Kurzfristig kann es helfen, die geschlossenen Augen mit den Händen zu bedecken und zu entspannen (Palmieren).

Das Restless-Legs-Syndrom äußert sich durch Kribbeln, Ziehen oder einen starken Bewegungsdrang in den Beinen – oft in Ruhe und besonders vor dem Einschlafen. Empfohlen wird ein Arztbesuch in den nächsten Tagen. Bewegung am Abend, Massagen oder warme Fußbäder können oft vorübergehend helfen.

Treten einzelne Muskelzuckungen isoliert an Armen oder Beinen auf, ohne dass das Bewusstsein beeinträchtigt ist, kann es sich um eine fokale Epilepsie handeln. Ein Arztbesuch sollte möglichst am selben Tag erfolgen.

Wenn der ganze Körper oder größere Körperteile rhythmisch zucken und die betroffene Person bewusstlos ist, kann das auf einen epileptischen Anfall, einen Fieberkrampf oder andere akute Zustände hinweisen. Auch Kreislaufstörungen oder Herzrhythmusstörungen können Auslöser sein. Bei Bewusstlosigkeit oder ungeklärten Symptomen sollte sofort der Notarzt gerufen werden – es sei denn, es handelt sich um eine bekannte Epilepsie mit typischem Verlauf.

Treten Zuckungen gemeinsam mit Lähmungen, Taubheitsgefühlen, Sprach- oder Sehstörungen auf, können ernste Ursachen wie ein Schlaganfall, eine Hirnblutung oder eine Entzündung des Gehirns vorliegen. Wenn zusätzlich Kopfschmerzen oder Bewusstseinstrübungen dazukommen, sollte sofort der Notarzt verständigt werden. Ansonsten sollte zeitnah eine neurologische Abklärung erfolgen.

Bei Menschen mit Diabetes können Muskelzuckungen auf eine Unterzuckerung hinweisen. Ist die Person bei Bewusstsein, hilft schnell verfügbare Zuckerzufuhr, zum Beispiel in Form von Traubenzucker oder Saft. Bei Bewusstlosigkeit sollte sofort ein Notarzt gerufen werden.

Ein auffälliges Zittern beim Ausstrecken der Arme – oft wie ein Flügelschlag – kann zusammen mit Gelbsucht und Müdigkeit auf schwere Leberschäden wie eine Leberzirrhose hinweisen. Ein Arztbesuch am selben Tag ist dringend zu empfehlen.

Einige Medikamente – etwa Antidepressiva, Parkinsonmittel, Neuroleptika, Antiepileptika oder Mittel gegen Asthma – können Muskelzuckungen verursachen. Wenn das Medikament ärztlich verordnet wurde, sollte der nächste Arztbesuch genutzt werden, um die Beschwerden zu besprechen. Bei selbst gekauften Präparaten ist ein Absetzen und ärztlicher Rat sinnvoll.

Wer solche Medikamente plötzlich absetzt, kann Entzugserscheinungen mit Muskelzuckungen entwickeln. In diesem Fall ist eine ärztliche Begleitung notwendig. Ein Besuch in der Hausarztpraxis sollte noch am selben Tag erfolgen.

Lidzucken ist zwar nervig, aber meistens harmlos. Wer trotzdem etwas dagegen tun will, sollte vor allem eins: entspannen. Viel Schlaf, kurze Pausen bei der Bildschirmarbeit und einfache Entspannungsübungen – wie etwa autogenes Training – können schon helfen. Manchmal reicht es, zwischendurch aus dem Fenster zu schauen oder die Augen ein paar Mal in verschiedene Richtungen zu bewegen.

Unruhige Beine – das sogenannte Restless-Legs-Syndrom – sind oft belastender. Besonders abends im Bett können die Zuckungen beim Einschlafen stören oder nachts sogar aufwecken. Ein Allheilmittel gibt es nicht, aber viele Betroffene finden eigene Wege, um besser zur Ruhe zu kommen. Gute Erfahrungen gibt es zum Beispiel mit abendlichem Radfahren, Wechselduschen oder Beinmassagen. Auch das Hochlegen der Beine kann helfen. Was bei einem funktioniert, muss nicht bei allen helfen – hier lohnt es sich, Verschiedenes auszuprobieren.

Wenn du kürzlich ein neues Medikament eingenommen hast, kann das auch die Ursache für die Zuckungen sein. Sprich am besten mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, bevor du etwas absetzt. Denn auch das abrupte Weglassen von Medikamenten kann Zuckungen auslösen – in dem Fall ist ein langsames Ausschleichen unter ärztlicher Begleitung wichtig. Ähnliche Reaktionen können auch beim Entzug von Alkohol oder Drogen auftreten.

In den meisten Fällen sind Muskelzuckungen harmlos. Es gibt aber Ausnahmen. Wenn du zum Beispiel auch Benommenheit oder Bewusstseinsstörungen bemerkst, solltest du unbedingt eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen. Auch bei bestehenden Krankheiten wie Diabetes oder Leber- und Nierenerkrankungen können Zuckungen ein Warnsignal sein. Und selbst wenn Stress die Ursache ist: Ein Gespräch mit der Hausarztpraxis kann oft schon weiterhelfen.