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DIAGNOSE HISTAMININTOLERANZ?

Wir von Histaminikus haben die "HistaCure: Ab jetzt histaminarm" entwickelt, um dir einen leichten Einstieg in eine histaminarme Ernährung zu ermöglichen. Mit der Kur erstellst du Schritt-für-Schritt deinen individuellen Ernährungsplan. Dabei helfen dir 17 histaminarme und glutenfreie Produkte sowie eine Broschüre mit 70 leichten und einfach nachzukochenden Rezepten.

Das zeichnet uns aus

Grafik eines kreisförmigen Siegels mit einer stilisierten durchgestrichenen Tomate in der Mitte. Der umlaufende Schriftzug lautet „Histaminarm laborgeprüft“. Die Gestaltung ist in einem dezenten Grünton gehalten.

Histaminarm

Grafik eines grünen kreisförmigen Siegels mit einer stilisierten durchgestrichenen Ähre in der Mitte. Darüber steht in Großbuchstaben der Schriftzug „GLUTENFREI“. Die Darstellung signalisiert ein glutenfreies Produkt.

Glutenfrei

Grünes Siegel mit dem Schriftzug „BIOQUALITÄT“ in Großbuchstaben am oberen Rand. In der Mitte ein stilisiertes sechseckiges Bio-Logo mit Blattform und dem Text „BIO nach EG-Öko-Verordnung“. Das Siegel kennzeichnet Produkte in kontrollierter Bio-Qualität.

Bio

Grünes Siegel mit der Aufschrift „VEGAN“ über einem Symbol einer Schale mit zwei stilisierten Blättern.

Vegan

Grünes Siegel mit der Aufschrift „OHNE ZUSATZSTOFFE“ über einem durchgestrichenen Symbol einer Pipette mit Tropfen. Das runde Zeichen signalisiert den Verzicht auf künstliche Zusatzstoffe im Produkt.

Ohne Zusatzstoffe

Grafik eines grünen kreisförmigen Siegels mit einer stilisierten durchgestrichenen Milchflasche in der Mitte. Darüber steht in Großbuchstaben der Schriftzug „LAKTOSEFREI“. Die Darstellung kennzeichnet ein laktosefreies Produkt.

Laktosefrei

DU BIST DIR NICHT SICHER, OB DU EINE HISTAMININTOLERANZ HAST?
Manche Menschen reagieren auf Histamin mit Bauchschmerzen, Durchfall, Kopfschmerzen oder anderen unspezifischen Symptomen. Finde mit 23 Fragen heraus, ob auch du an einer Histaminintoleranz leidest.
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Über 40.000 Kunden vertrauen bereits auf unsere Produkte

Histaminarme Rezepte

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Histaminikus Community

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Histaminarm leben

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UNSERE GESCHICHTE

VON BETROFFENEN FÜR BETROFFENE

Hallo! Wir sind Thomas und Michaela - Forscher, Visionäre, Entdecker, Mutmacher, Gesundheitsberater und Liebhaber von gutem und gesundem Essen. Und selbst betroffen von Unverträglichkeiten, insbesondere der Histaminintoleranz.

Aber nicht nur das, eine unserer größten Leidenschaften ist es, anderen Menschen das Thema Gesundheit in all seinen Facetten nahezubringen. Deshalb findest du auch zahlreiche Informationen rund um das Thema Histaminintoleranz.

In unserem Blog berichten wir über Aktuelles zum Thema Histaminintoleranz, Darmgesundheit, Säure-Basen-Haushalt und geben praktische Tipps für einen gesunden Lebensstil trotz Unverträglichkeiten.Wir freuen uns, dass du dich für unsere eigene Geschichte interessierst. Und deshalb möchten wir Sie dir auch gleich erzählen.

NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL

Frontansicht einer weißen Dose mit blauem Etikett „Med Darm Repair“; Text „PMA Premium Zeolith – 200 g Pulver“, darunter Anwendungshinweis und „100 % Natur Medizinprodukt“; freigestellt auf weißem Hintergrund.
Hand mit rot lackierten Fingern hält einen Messlöffel über eine geöffnete Dose „Med Darm Repair“, während feines Pulver in die Dose fällt.
Preis: 39,99€ Stückpreis: 199,95€ /kg
Med Darm Repair
Rating: 5.0 out of 5
Bestseller
Produktbild des Beerenstark Superfoodmix von Histaminikus in schwarzer Dose mit Aufschrift „Antioxidantien-Monatspackung, histaminarm, glutenfrei“ und Detailfoto von schwarzen Johannisbeeren.
Dose mit dem Etikett „Beerenstark Superfoodmix“ von Histaminikus, stehend auf einer Holzoberfläche vor beigem Hintergrund. Die Dose zeigt Bilder von schwarzen Johannisbeeren und trägt den Text „Antioxidantien-Monatspackung, histaminarm, glutenfrei“. Vor der Dose liegen eine Brombeere und mehrere Heidelbeeren, daneben ein Zweig mit schwarzen Johannisbeeren und einem grünen Blatt.
Preis: 29,99€ Stückpreis: 176,41€ /kg
Beerenstark Superfoodmix Bio
Rating: 5.0 out of 5
Bestseller
Verpackung und Spenderdose „DAOfood“ mit blau-weißem Design. Enthält 60 magensaftresistente Mini-Tabletten mit Diaminoxidase (DAO).
Eine Person hält einen DAOfood®-Spender in der rechten Hand und einige der kleinen Tabletten in der linken geöffneten Hand. Im Hintergrund eine grobe Steinmauer.
Sale-Preis: 24,90€ Regulärer Preis:30,90€ Stückpreis: 7.545,45€ /kg
DAOfood
Rating: 4.6 out of 5
Ausverkauft -19%Bestseller
Dose „Die Bakterien sensitiv“ von HistaBalance® mit grünem Etikett. Enthält 80 g Pulver zur Unterstützung bei histaminarmer Ernährung, mit L-Glutamin und 8 probiotischen Bakterienstämmen.
Offene Dose „Die Bakterien sensitiv“ mit grünem Etikett. Eine Hand füllt mithilfe eines weißen Dosierlöffels Pulver aus der Dose.
Preis: 32,90€ Stückpreis: 411,25€ /kg
Die Bakterien sensitiv
Rating: 4.6 out of 5
Bestseller
Produktfoto der „Proteinquelle“-Mischung von Histaminikus. Die Verpackung zeigt Pulver, Dosierlöffel und Shaker auf hellem Untergrund. Aufdruck mit Hinweisen wie „frei von Süßungsmitteln“, „vegan“, „histaminarm und glutenfrei“ sowie „mit allen essentiellen Aminosäuren“. Bio-Siegel und laborgeprüft-Icon ergänzen das Design.
Nahaufnahme der Histaminikus „Proteinquelle“-Mischung: Ein schwarzer Messlöffel liegt auf einer Portion Proteinpulver, daneben ein transparenter Shaker mit schwarzem Deckel.
Preis: 25,99€ Stückpreis: 57,76€ /kg
Proteinquelle Bio
Rating: 4.6 out of 5
Ausverkauft Bestseller
Weiße Kunststoffdose mit weißem Deckel. Grünes Etikett mit Aufschrift „HistaBalance® Basics“. Darunter: „1 Monatspackung – 90 Kapseln“. Text: „zur Unterstützung bei einer histaminarmen Ernährung“. Ergänzt durch: „Nahrungsergänzungsmittel mit Quercetin, gepuffertem Vitamin C und wichtigen Spurenelementen“. Goldfarbener Zierstreifen am unteren Rand.
Weiße Dose mit grünem Etikett des Produkts „HistaBalance Basics“, offenstehend auf weißem Hintergrund. Eine Hand hält eine gelbe Kapsel über die Dose. Vor der Dose liegen drei weitere gelbe Kapseln auf dem Tisch. Etikett zeigt Aufschrift zur Unterstützung bei histaminarmer Ernährung.
Preis: 32,90€ Stückpreis: 373,86€ /kg
Basics
Rating: 4.9 out of 5
Bestseller
Weiße Dose mit grün-goldenem Etikett der Marke HistaBalance®, Aufschrift „HistaPrevent“, enthält 90 Kapseln zur Versorgung mit Vitamin B6, C und Zink, beworben bei erhöhtem Bedarf.
Eine Hand mit dunkel lackierten Fingern hält eine Kapsel über eine offene Dose „HistaPrevent“ von HistaBalance®
Preis: 29,49€ Stückpreis: 427,39€ /kg
HistaPrevent®
Rating: 4.8 out of 5
Bestseller
L-Glutamin Komplex
Eine Hand mit hellrosa lackierten Fingern hält eine Kapsel über eine geöffnete Dose mit der Aufschrift „HistaBalance® L-Glutamin Komplex“. Die Dose steht auf einer weißen Fläche, daneben liegen einige Kapseln. Das Etikett ist rot-weiß gestaltet und enthält Angaben wie „1 Monatspackung – 90 Kapseln“ und „zur Unterstützung bei einer histaminarmen Ernährung“.
Preis: 32,90€ Stückpreis: 432,89€ /kg
L-Glutamin Komplex
Rating: 4.7 out of 5

EXPERTENRAT

Porträt von Kristin Barbknecht
Kristin BarbknechtDiätassistentin/ Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung

Gefühlt tauchen immer mehr Menschen in meiner Praxis auf, die unter Unverträglichkeiten leiden. Leider ist es für meine PatientInnen mit Histaminintoleranz oder Reizdarm nahezu unmöglich, beispielsweise Gewürzmischungen im normalen Einzelhandel zu beziehen. Daher bin ich wirklich froh, mit Histaminikus eine saarländische Firma an der Hand zu haben, bei denen ich mich auf die Qualität, Wissen und die breite Produktpalette stützen kann.“

Porträt von Edda Federspiel
Edda FederspielHeilpraktikerin

Nach der Diagnose Histaminintoleranz werde ich oft von Betroffenen gefragt: Was darf ich jetzt noch essen?
Ernährungspläne und viele Tipps dazu kann man auf der Website von Histaminikus, unter den Blogbeiträgen, auf der FB Seite und bei Instagram finden.
Als Heilpraktikerin kann ich die Produkte von Histaminikus guten Gewissens empfehlen, denn sie sind nicht nur histaminarm und glutenfrei, sondern schmecken auch sehr gut.
Zudem überzeugen mich die hohen Qualitätsstandards und die Biozertifizierung.
Mein persönlicher Favorit ist der No!Mato Rote Beete Ketchup, eine
gutschmeckende Alternative zu normalem Tomatenketchup.

Porträt von Yvonne Isabella Löhner
Yvonne Isabella LöhnerPräventions-Expertin, Entspannungspädagogin & Burnout-BeraterinZertifizierte Darmtrainerin nach IGAF e.V.

Im Restaurant essen, was man liebt, kann ein Genuss sein, aber oft folgen unangenehme Beschwerden. Histaminikus bietet eine Lösung mit hochwertigen, zusatzstofffreien Produkten, die bei Symptomen helfen können. Als Präventologin® empfehle ich aus persönlicher Überzeugung diese Option zur Verbesserung des Wohlbefindens.

Porträt von Carina Summa
Carina SummaHeilpraktikerin

Ich arbeite schon so lange mit Menschen, die u.a. auch an HIT leiden. Früher war es immer sehr schwierig, diesen Menschen, meinen Patienten, geeignete Lebensmittel empfehlen zu können, da es kaum bis gar keine Auswahl gab. Mit Histaminikus hat sich das absolut geändert. Jetzt kann ich meinen Patienten endlich gezielt Produkte anbieten, die nicht nur histaminarm sind, sondern vor allem auch noch glutenfrei. Diese Kombination ist einfach Gold wert. Darüber hinaus sind die Produkte ja auch noch in Bio-Qualität und schmecken einfach fantastisch! Das ist für mich der Mehrwert, ein Lebensmittel anbieten zu können, welches all diese positiven Eigenschaften enthält. Und meine Patienten geben mir auch
immer wieder positive Rückmeldungen über die einfache Handhabung und den leckeren Geschmack. Histaminikus ist eine Pionierfirma, die durch ihre kreative Weiterentwicklung den histaminarmen Lebensmittelmarkt revolutioniert hat.

UNSER BLOG

Zwischen Anpassung und Akzeptanz
Mit Histaminintoleranz pendelt man oft zwischen „funktionieren“ und „sich anpassen“ – und genau das kann zusätzlichen Druck erzeugen. Du erfährst, wie Akzeptanz, klare Grenzen und Selbstfürsorge dir helfen, stabiler zu werden und Symptome weniger anzufeuern.
Histaminintoleranz: Erkenne deine Trigger, ohne dich komplett einzuschränken
Bei Histaminintoleranz wirken Symptome oft unvorhersehbar, weil mehrere Trigger zusammenkommen können. Du lernst die wichtigsten Auslöser kennen und wie du Muster erkennst, ohne radikal alles zu streichen.
Sprossen bei Histaminintoleranz
Sprossen sind junge Keimlinge voller Nährstoffe – und richtig frisch geerntet können sie bei Histaminintoleranz oft gut verträglich sein. Du erfährst, warum Frische hier so entscheidend ist, welche Sprossen viele gut vertragen (z. B. Erbsen-, Brokkoli- und Kresse/Radieschen-Sprossen) und welche du eher vorsichtig testen oder meiden solltest, vor allem gekaufte Supermarkt-Sprossen und bestimmte Hülsenfrucht-Sprossen.