Histaminarm leben

Histaminintoleranz

April 24, 2021

Die Histamin-Unverträglichkeit oder Histaminintoleranz ist eine erworbene oder genetisch bedingte Stoffwechselstörung, zu der mehrere körperliche Ursachen und Umweltfaktoren beitragen.

Hier erklären wir dir ganz praktisch den Einstieg in eine histaminarme Ernährung. Die folgenden Beiträge führen dich Schritt für Schritt, so dass dir deine Umstellung ganz leicht gelingen wird.

Begriffserklärung

April 21, 2021

Bei dem Thema Histaminintoleranz kommen sehr viele neue Fachbegriffe auf dich zu. In dieser Liste möchten wir dir die wichtigsten Fachbegriffe vorstellen und kurz erklären.

Darmsanierung

April 21, 2021

In unserem Beitrag erhältst du einen umfassenden Überblick darüber, wie du eine Darmsanierung durchführst, wie lange diese dauert und welche Präparate du nehmen solltest.

Ursache

April 21, 2021

Die Ursachen einer Histaminintoleranz sind bis heute noch nicht abschließend erforscht. Oft löst eine Kombination verschiedener Faktoren eine Histaminintoleranz aus. Heute lernst du 8 mögliche Ursachen kennen.

Symptome

April 21, 2021

Das Symptomspektrum einer Histaminintoleranz ist sehr vielfältig und kann mehrere Organe betreffen. In diesem Beitrag lernst du die häufigsten Symptome einer Histaminintoleranz kennen.

Diagnose

April 21, 2021

Die Diagnose einer Histaminintoleranz benötigt eine genaue Befragung zu den Beschwerden. Mehrere Faktoren müssen bei einer Diagnose in Betracht gezogen werden, die du hier kennenlernst.

Therapie

April 21, 2021

Zunächst einmal die gute Nachricht: Eine erworbene Histaminintoleranz ist durchaus therapierbar und somit auch heilbar. Welche Schritte du gehen musst, stellen wir dir jetzt vor.

Ernährungsumstellung

April 21, 2021

Um die Symptome einer Histaminintoleranz in den Griff zu bekommen, ist eine Ernährungsumstellung zwingend notwendig. Doch wie fängt man an und was kannst du noch essen? All das erfährst du jetzt.

Mein Gewürzregal

April 21, 2021

Bei der Diagnose Histaminintoleranz ist eines der ersten Schritte, Ordnung im Gewürzregal zu schaffen. Hier wirst du auf einige Gewürze verzichten müssen. Du wirst auch feststellen, dass wir viel zu überwürtzt essen.