Histaminarm leben

Mein Gewürzregal

Juni 22, 2023

Bei der Diagnose Histaminintoleranz ist eines der ersten Schritte, Ordnung im Gewürzregal zu schaffen. Hier wirst du auf einige Gewürze verzichten müssen. Du wirst auch feststellen, dass wir viel zu überwürtzt essen.

Ernährungsumstellung

Juni 22, 2023

Um die Symptome einer Histaminintoleranz in den Griff zu bekommen, ist eine Ernährungsumstellung zwingend notwendig. Doch wie fängt man an und was kannst du noch essen? All das erfährst du jetzt.

Therapie

Juni 22, 2023

Zunächst einmal die gute Nachricht: Eine erworbene Histaminintoleranz ist durchaus therapierbar und somit auch heilbar. Welche Schritte du gehen musst, stellen wir dir jetzt vor.

Diagnose

Juni 22, 2023

Die Diagnose einer Histaminintoleranz benötigt eine genaue Befragung zu den Beschwerden. Mehrere Faktoren müssen bei einer Diagnose in Betracht gezogen werden, die du hier kennenlernst.

Symptome

Juni 22, 2023

Das Symptomspektrum einer Histaminintoleranz ist sehr vielfältig und kann mehrere Organe betreffen. In diesem Beitrag lernst du die häufigsten Symptome einer Histaminintoleranz kennen.

Ursache

Juni 22, 2023

Die Ursachen einer Histaminintoleranz sind bis heute noch nicht abschließend erforscht. Oft löst eine Kombination verschiedener Faktoren eine Histaminintoleranz aus. Heute lernst du 8 mögliche Ursachen kennen.

Darmsanierung

Juni 22, 2023

In unserem Beitrag erhältst du einen umfassenden Überblick darüber, wie du eine Darmsanierung durchführst, wie lange diese dauert und welche Präparate du nehmen solltest.

Begriffserklärung

Juni 22, 2023

Bei dem Thema Histaminintoleranz kommen sehr viele neue Fachbegriffe auf dich zu. In dieser Liste möchten wir dir die wichtigsten Fachbegriffe vorstellen und kurz erklären.

Schritt für Schritt Anleitung

Juni 22, 2023

Hier erklären wir dir ganz praktisch den Einstieg in eine histaminarme Ernährung. Die folgenden Beiträge führen dich Schritt für Schritt, so dass dir deine Umstellung ganz leicht gelingen wird.

Histaminintoleranz

Juni 22, 2023

Die Histamin-Unverträglichkeit oder Histaminintoleranz ist eine erworbene oder genetisch bedingte Stoffwechselstörung, zu der mehrere körperliche Ursachen und Umweltfaktoren beitragen.