Die Histaminikus Wissenswelt

Willkommen in der Histaminkus Wissenswelt! Wir wollen dein Wissen rund um das Thema Histamin stetig erweitern und dich zum Profi machen. Du findest hier regelmäßig neue Blog-Beiträge, leckere Rezeptideen und informative Tipps für den Einstieg in ein histaminarmes Leben.

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In unserem Blog erfährt du immer wieder Neuigkeiten zum Thema Histaminintoleranz. Bleibt ein Thema für dich unbeantwortet, melde dich gerne bei unserem Team.

Histaminarm leben

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Unsere Rubrik "histaminarm Leben" erleichtert dir den Einsteig in eine histaminarme Ernährungweise. Du erfährst, was du nun beachten musst und wie du am besten mit deiner Histaminintoleranz umgehst. 

Rezepte

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In unserer Rezeptdatenbank findest du eine Vielzahl an histaminarmen und auch glutenfreien Rezepten. Schau doch gleich mal rein und finde dein neues Lieblingsrezept.

Rezepte

NEUSTE BLOGBEITRÄGE

Neurodermitis

Neurodermitis ist eine chronische, entzündliche Hauterkrankung, die sich vor allem durch starken Juckreiz, trockene Haut und schuppige Stellen bemerkbar macht. In Deutschland leben rund 10 bis 15 Prozent der Kinder und etwa zwei bis vier Prozent der Erwachsenen mit dieser Erkrankung.

Histaminintoleranz und Seekrankheit

Die Seekrankheit, auch als „Kinetose“ bezeichnet, ist eine körperliche Reaktion auf widersprüchliche Bewegungsreize und kann für viele Menschen zur Qual werden. Besonders problematisch ist die Seekrankheit für Menschen, die zusätzlich unter einer Histaminintoleranz leiden. Doch wie genau stehen diese beiden Phänomene im Zusammenhang?

Organreihe: Blase

Die Blase ist ein faszinierendes Organ, das oft im Hintergrund unseres Lebens arbeitet, ohne dass wir ihm viel Beachtung schenken. Doch wenn es mal zwickt oder drückt, merken wir schnell, wie wichtig sie für unser Wohlbefinden ist. Sie ist nicht nur ein einfacher Speicher, sondern auch ein ziemlich cleveres Organ.

HISTAMINARM LEBEN

Mein Gewürzregal

Bei der Diagnose Histaminintoleranz ist eines der ersten Schritte, Ordnung im Gewürzregal zu schaffen. Hier wirst du auf einige Gewürze verzichten müssen. Du wirst auch feststellen, dass wir viel zu überwürtzt essen.

Ernährungsumstellung

Um die Symptome einer Histaminintoleranz in den Griff zu bekommen, ist eine Ernährungsumstellung zwingend notwendig. Doch wie fängt man an und was kannst du noch essen? All das erfährst du jetzt.

Therapie

Zunächst einmal die gute Nachricht: Eine erworbene Histaminintoleranz ist durchaus therapierbar und somit auch heilbar. Welche Schritte du gehen musst, stellen wir dir jetzt vor. 

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