Die Histaminikus Wissenswelt
Willkommen in der Histaminkus Wissenswelt! Wir wollen dein Wissen rund um das Thema Histamin stetig erweitern und dich zum Profi machen. Du findest hier regelmäßig neue Blog-Beiträge, leckere Rezeptideen und informative Tipps für den Einstieg in ein histaminarmes Leben.
Histaminikus Blog
> zum BlogIn unserem Blog erfährt du immer wieder Neuigkeiten zum Thema Histaminintoleranz. Bleibt ein Thema für dich unbeantwortet, melde dich gerne bei unserem Team.
Histaminarm leben
> Histaminarm leben
Unsere Rubrik "histaminarm Leben" erleichtert dir den Einsteig in eine histaminarme Ernährungweise. Du erfährst, was du nun beachten musst und wie du am besten mit deiner Histaminintoleranz umgehst.
Rezepte
> zu den Rezepten
In unserer Rezeptdatenbank findest du eine Vielzahl an histaminarmen und auch glutenfreien Rezepten. Schau doch gleich mal rein und finde dein neues Lieblingsrezept.
NEUSTE BLOGBEITRÄGE
Aminosäuren und Histaminintoleranz
Aminosäuren sind wichtige Bausteine des Lebens und spielen eine Schlüsselrolle in unzähligen Prozessen in Deinem Körper. Doch bei einer Histaminintoleranz lohnt es sich, genauer hinzuschauen, wie sie wirken und ob sie in Deiner Ernährung oder als Nahrungsergänzungsmittel hilfreich oder eher hinderlich sind.
Gallensäureverlustsyndrom
Stell dir vor, du hast immer wieder mit Durchfällen, Blähungen und einem unangenehmen Gefühl im Bauch zu kämpfen, ohne genau zu wissen, warum. Könnte es sein, dass du unter dem Gallensäureverlustsyndrom (GSVS) leidest? Dieser Zustand ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch dein tägliches Leben stark beeinträchtigen.
Der Vagusnerv
Der Vagusnerv ist der längste Nerv im menschlichen Körper und verläuft vom Gehirn bis in den Bauchraum. Er ist mit fast allen inneren Organen verbunden und Außerdem ein zentraler Bestandteil des parasympathischen Nervensystems. Ein starker Vagusnerv unterstützt die Erholung nach Stress und fördert unseren Kreislauf sowie unser Immunsystem.
HISTAMINARM LEBEN
Mein Gewürzregal
Bei der Diagnose Histaminintoleranz ist eines der ersten Schritte, Ordnung im Gewürzregal zu schaffen. Hier wirst du auf einige Gewürze verzichten müssen. Du wirst auch feststellen, dass wir viel zu überwürtzt essen.
Ernährungsumstellung
Um die Symptome einer Histaminintoleranz in den Griff zu bekommen, ist eine Ernährungsumstellung zwingend notwendig. Doch wie fängt man an und was kannst du noch essen? All das erfährst du jetzt.
Therapie
Zunächst einmal die gute Nachricht: Eine erworbene Histaminintoleranz ist durchaus therapierbar und somit auch heilbar. Welche Schritte du gehen musst, stellen wir dir jetzt vor.