Organreihe: Nieren

zurück zur Blogübersicht

Die Gesundheit unserer Organe spielt für dein Wohlbefinden und deine Fitness eine große Rolle. Doch weißt du eigentlich, wie jedes einzelne Organ deines Körpers eigentlich funktioniert?

Wer nicht gerade Medizin studiert oder sich privat dafür interessiert, für den bleibt die Antwort darauf meist offen. Deshalb möchten wir dich aufklären und dir die menschlichen Organe etwas näherbringen.

In den nächsten Monaten erwarten dich immer wieder neue Blogbeiträge dazu. Wir werden dir die Funktionen unsere Organe, den Zusammenhang mit der Histaminunverträglichkeit und vieles mehr erklären.

Wir machen heute mit der Niere weiter.
Hast du schon gewusst, dass unsere Nieren unser Blut 300 Mal am Tag filtern und es von Giftstoffen befreien? Aufgrund dieses Fakts gehören die Nieren neben der Leber zu den wichtigsten Entgiftungsorganen. Sie wird oft auch Kläranlage des Körpers genannt. Die Nieren filtern täglich rund 1.500 Liter Blut, etwa 1,2 Liter pro Minute. Ein absolutes Hochleistungsorgan, das gerade mal 300 g wiegt.

Aufgaben und Funktionen der Nieren

Anhand dieser vielen Funktionen kann man gut erkennen, dass die Nieren nicht nur reine Ausscheidungs- und Entgiftungsorgane sind. Sie sind für eine Vielzahl von Stoffwechselfunktionen verantwortlich, aber natürlich auch für die Ausscheidung von Urin. Der Urin ist allerdings nur ein Nebenprodukt der Blutreinigung. Eine erwachsene Person scheidet täglich zwischen 0,5-2 Liter Urin aus.

Urin besteht hauptsächlich aus Wasser, aber auch aus Abbauprodukten des Eiweißstoffwechsels, Mineralstoffen und geringe Mengen an Eiweißen und Zucker. Beim Filtern des Blutes entstehen jede Minute etwa 125 ml Primärharn. Aus dem Primärharn wird nun ein Großteil des Wassers und der Mineralstoffe wieder ins Blut resorbiert. Übrig bleibt dann nur noch ein Rest von 1 ml Urin, der im Nierenbecken gesammelt wird und ab einer gewissen Menge durch die Harnleiter in die Harnblase geführt wird. Die Niere hängt im Übrigen sehr eng mit der Leber und dem Darm zusammen. Gemeinsam bilden Sie einen großen Entgiftungsapparat für den menschlichen Körper.

Organuhr

Im Tagesverlauf hat jedes Organ seinen absoluten Höhepunkt in der Aktivität und als Gegenpol wichtige Ruhephasen! Diese Tageszeiten sind auch die besten Zeiten, um die Nieren zu behandeln bzw. zu unterstützen:

Seelische Komponente

Die Nieren stehen für das Überleben und reagieren besonders stark auf Ängste und Stress. Das Sprichwort „Das ist mir an die Nieren gegangen“ zeigt an, dass eine tiefe emotionale Belastung stattgefunden hat. Werden Ängste und Sorgen übermächtig, verselbständigen sie sich oder bleiben diese ungelöst, kann sich das auf die Nierengesundheit auswirken.

In den Nieren schlagen sich also Emotionen wie Trauer, Wut, Verzweiflung, Angst, Aufregung und Stress nieder. Nicht umsonst, muss man häufig zur Toilette, wenn man aufgeregt ist oder vor Prüfungssituationen steht. Die Niere ist ebenso direkt mit dem 10. Hirnnerv – dem Vagusnerv - verknüpft. Die Stimulierung dieses Nervs sorgt für eine tiefe Entspannung, die sich positiv auf die Gesundheit der Nieren auswirkt.

Zusammenhang mit Histaminintoleranz

Auch in den Nieren sitzen viele Mastzellen, die bei Bedarf Histamin ausschütten können. Laut dem Deutschen Ärzteblatt (2006; 103(51-52): A-3477 / B-3027 / C-2903) konnte eine reduzierte DAO-Aktivität bei Patienten mit chronischem Nierenversagen nachgewiesen werden. Baut die DAO zu wenig Histamin ab, dann gelangt das Histamin ins Blut und somit auch in die Nieren. In den Nieren wird hauptsächlich das zweite Abbauenzym für Histamin – die HNMT – gebildet. Sie ist dafür verantwortlich, intrazelluläres Histamin abzubauen, welches aus den Mastzellen ausgeschüttet wird.

Ein Mangel an den Enzymen DAO und/oder HNMT verhindert somit den Abbau von Histamin in der Niere. Das Histaminfass läuft somit schnell über und Symptome können entstehen.

Symptome bei Histaminintoleranz

Anzeige histaminarme Produkte 

VON BETROFFENEN FÜR BETROFFENE

Wir sind Thomas und Michaela Zinser, Gründer von Histaminikus. Wir haben Histaminikus gegründet, weil wir selbst von einer Histaminintoleranz betroffen sind. Michaela leidet schon seit Kindheitstagen an einer Histaminintoleranz. Doch erst 2014 wurde es bei ihr festgestellt. Und auch unser Sohn Tim ist leider davon betroffen. Der Frust, dass es damals keine geeigneten histaminarmen Lebensmittel gab, hat uns zu dem Entschluss gebracht, selbst histaminarme Lebensmittel zu entwickeln.

Wir möchten euch damit wieder ein Stück Lebensqualität zurückgeben. Schaut euch doch auch mal auf unserer Website um. Wir haben für euch viele interessante Informationen zum Thema Histaminintoleranz. Melde dich auch gerne zum Newsletter an, damit du kein spannendes Thema mehr verpasst.

Herzliche Grüße
Thomas und Michaela

Weitere Blogbeiträge