Wie Histamin das Gehirn beeinflusst

Doch Histamin kann auch der Grund für „psychische“ Probleme sein, bei denen es sich in Wahrheit aber um biologische Störungen handelt, da der Histaminabbau gestört ist. Umso mehr ärgert es mich immer wieder, wenn man von Ärzten in die Ecke „psychisches Problem“ gestellt wird und keine weitere Behandlung erfolgt. Das ist wirklich traurig und ist mir selbst auch schon passiert.

Schon der US Arzt Dr. med. Carl Pfeiffer vom „Princeton Brain Bio Center“ ist Ende der 60er Jahre der Frage nachgegangen, ob nicht die Ursache von bestimmten psychischen Störungen in einem gestörten Stoffwechsel liegen könnte. Und wie wir wissen, ist die Histaminintoleranz eine Stoffwechselstörung, also eine metabolische Erkrankung. Seine jahrzehntelange Forschung kam dann genau zu diesem Ergebnis. Dr. Carl Pfeiffer prägte in seiner Arbeit den Begriff der Histadelie. Histadelie bedeutet nichts weiter, als unter einem hohen Histaminspiegel zu leiden, der sich auf das zentrale Nervensystem (ZNS) auswirkt.

Leider behandeln bis heute immer noch Ärzte solche Patienten falsch und geben Psychopharmaka, anstatt nach den tieferen biologischen Ursachen zu forschen.

Hast du dich schon einmal gefragt, warum du bei einer Histaminintoleranz urplötzlich mit Ängsten, Depressionen und Panikattacken zu kämpfen hast?

Der Grund dafür ist die Beeinflussung deines Zentralen Nervensystems durch den Neurotransmitter Histamin. 

WUSSTEST DU, DASS HISTAMIN EINE ENTSCHEIDENDE ROLLE FÜR DEIN GEHIRN UND DEINE EMOTIONEN SPIELT?

Eine Histaminreaktion in deinem Gehirn hat einen enormen Effekt auf deine Stimmung, deine Konzentrationsfähigkeit und deine gesamte Gehirnfunktion. Mittlerweile zeigen viele Studien, dass Histamin, Stress und Emotionen eng miteinander verknüpft sind. Laut Expertenmeinungen hat ein hoher Histaminstatus immer auch einen Einfluss auf dein Nervensystem. Dies bewies auch eine interessante Studie, die eigentlich Hautreaktionen aufgrund von Histamin testen wollte, dann aber herausfand, dass die Stimmung und der emotionale Zustand der Probanden einen signifikanten Einfluss darauf hatten, wie heftig die allergische Reaktion ausfiel. (1)

Interessant ist auch, dass Personen mit einer Histadelie einen bestimmten Persönlichkeitstyp aufweisen. Solche Menschen haben oft die folgenden Eigenschaften (es muss nicht alles zutreffen):

• Tendenz zur Hyperaktivität
• Hohes Energielevel
• Impulsives Verhalten
• Hoch motiviert, intelligent
• Tendenziell erfolgreiche Menschen
• Perfektionistisch, kreative Macher
• Oft kontrollierend
• Kommen nie richtig zur Ruhe
• Depressionen, Suizidgedanken
• Dopen sich oft mit Kaffee, Zucker oder anderen Suchtmitteln
• Sind oft nicht die einfachsten Personen
• Wollen schnelle Lösungen und Antworten
• Tendenz zu starkem sexuellem Verlangen

Normalerweise stehen Menschen mit einer Histadelie mit beiden Beinen im Leben. Dennoch leidet ca. die Hälfte von Ihnen immer wieder an Depressionen oder depressiven Verstimmungen.Steigt das Histaminlevel zu sehr an, sind Ängste, chronische Depressionen, Stress sowie eine geringe Stressresilienz die Folge. Dies führt für diesen Persönlichkeitstyp zu einer besonders hohen emotionalen Belastung. Vor allem auch dann, wenn die Symptome eines hohen Histaminlevels noch zusätzlich oben draufkommen.

Histamin und das Gehirn

Unser Gehirn erhält permanent Signale aus seiner Umgebung durch unsere 5 Sinne. Doch unser Gehirn empfängt und verarbeitet nicht einfach nur diese Signale, sondern braucht vier komplexe Systeme, damit die Informationen auch durch den richtigen Kanal gehen und verarbeitet werden können.

Eines dieser Systeme wird „histaminerges System“ genannt. Es ist ein Teil des vegetativen Nervensystems und ist für die Homöostase (Selbstregulation) verantwortlich, d.h. es reguliert die Reize, die unser Gehirn erhält.

Histamin ist somit an vielen Regulationsprozessen beteiligt und beeinflusst als Neurotransmitter im Gehirn unter anderem Folgendes:

Wie gelangt das Histamin ins Gehirn?

Es ist erwiesen, dass Histamin eine intakte Blut-Hirn-Schranke nicht überwinden kann, d.h. egal wie viel Histamin dein Körper produziert, nichts davon kann in dein Gehirn gelangen. Also wie kommt es nun zu einem Histaminüberschuss im Gehirn? Die Antwort ist ganz einfach: Das Gehirn produziert sein eigenes Histamin.

Forschungen haben ergeben, dass das Gehirn Histamin zum einen in Mastzellen, aber vorwiegend im Hypothalamus (11) – in sog. histaminergen Neuronen – produziert. Sobald diese Neuronen gereizt werden, wird Histamin freigesetzt. Vom Hypothalamus breitet sich das Histamin in andere Regionen des Gehirns aus.

Wenn Histamin nun an andere Rezeptoren im Gehirn andockt, verursacht es einen stark anregenden Effekt, d.h. das Histamin bestimmte Gebiete unseres Gehirns überstimuliert.

Die Folgen davon sind Depressionen, Ängste und andere psychische und kognitive Störungen.

Histaminrezeptoren im Gehirn (12)

Unser Gehirn verfügt über 3 Histaminrezeptoren, die bei Ungleichgewichten zu psychischen Erkrankungen und kognitiven Störungen führen können. 

Therapieansätze

DIE ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG, DIE MÄCHTIGSTE WAFFE

Eine histaminarme Diät kann dein Histamingehalt im Körper senken. Eine Studie, die eigentlich die Auswirkung einer histaminreduzierten Ernährung auf allergische Symptome untersuchen wollte, fand bei 3 Versuchsteilnehmern, die mit Panikattacken zu kämpfen hatten, einen überraschenden kompletten Rückgang der Symptome. (13) Dieses und viele andere Beispiele aus dem Praxisalltag vor allem von Psychotherapeuten zeigen, wie eine histaminarme Diät deine Symptome reduzieren kann.

Fange jetzt gleich an und lade unsere Ernährungsliste - Eine ausführlichere Liste findest du in unserem hier.

THERAPEUTISCHE MASSNAHMEN

Heilpraktiker und Ärzte haben festgestellt, dass ein Histaminüberschuss im zentralen Nervensystem oft Ausdruck einer Methylierungsstörung ist (nach Dr. W. J. Walsh).

Dr. Carl Pfeiffer geht weiterhin davon aus, dass das chronische Energiedefizit im Nervensystem zur Aktivierungen der C-Nervenfasern führt und es bei Reizungen zur verstärkten Histaminfreisetzung aus den Mastzellen kommt. Bei Betroffenen einer Histaminintoleranz wird dieser Überschuss nicht ausreichend abgebaut.

Ein gestörter Histaminabbau könne durch Mangel an Vitamin B6, B12, Folsäure und Methionin verursacht werden. Die genannten Stoffe werden zum einen für das Enzym DAO sowie im Gehirn im Rahmen des Histaminabbaus für Methylierungsreaktionen benötigt.

EMPFOHLENE LABORDIAGNOSTIK

Sprich mit deinem Arzt oder Heilpraktiker, dass er die folgende Labordiagnostik durchführt.

Bestimmung von:

• Histamin im Stuhl
• Totale Histaminabbaukapazität
• DAO im Serum (zentrifugiert)
• Histamin im Blut
• Kupfer, SAMe bzw. Methionin, Mangan, B6, Zink, Vitamin B12, Calcium
• Erweiterte Histamin Diagnostik: Serotonin, Glutamat, GABA, Adrenalin, Noradrenalin, Dopamin, Kreatinin Enzym (Urin)
• Erstellung eines Darmprofils
• IgG-Nahrungsmitteltest
• Ausschluss von anderen Darmerkrankungen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Eine gute Ergänzung  zu "Ursachen und Symptome von Panikattacken – und was Sie am besten dagegen tun" finden Sie auf der Website  von Andreas Humbert, der selbst jahrelang unter Panikattacken litt. Auf der Website werden nochmal sehr schön die Hintergründe und weitere organische Ursachen erklärt. zur Website

Empfohlene Behandlungskonzepte

Die Behandlung sollte anhand der Ergebnisse der Labordiagnostik stattfinden und mit einem Arzt oder Heilpraktiker abgesprochen sein. Darmsanierung Ernährungsumstellung (histaminarme, entzündungsarme sowie natürliche Ernährung am besten in Bioqualität) Mikronährstoffausgleich je nach Befund vornehmen (Vitamin B12, Kupfer Mangan, Methionin, Zink, B6, SAMe, Calcium) Vitamin C (oral oder als Infusion). Folsäure ist bei einer Histadelie zu vermeiden, da histaminfördernd! Infusionstherapie (z.B. Histamin-Infusionen von der Viktoria Apotheke aus Saarbrücken) Stressmanagement, Ruhepausen einplanen Bewegung an der frischen Luft Loslassen lernen