E-Book histaminarme Ernährung
E-Book Einstieg in eine histaminarme Ernährung
E-Book histaminarme Ernährung
E-Book Einstieg in eine histaminarme Ernährung
  • Sabine und 27.467 weitere Kunden lieben unsere Produkte

E-Book Einstieg in eine histaminarme Ernährung

E-Book Einstieg in eine histaminarme Ernährung

Normaler Preis €19,95 EUR
Normaler Preis Verkaufspreis €19,95 EUR
inkl. MwSt. , zzgl. Versand.
  • Umfangreiches E-Book für den leichten Einstieg in eine histaminarme Ernährung 
  • Schritt-für-Schritt-Leitfaden für ca. 17 Wochen zu deinem individuellen histaminarmen Ernährungsplan
  • 70 histaminarme und einfach nachzukochende Rezepte
  • Format: E-Book als PDF, Größe: A4, Seitenanzahl: 40
Sicher zahlen durch:
  • Klarna
  • Maestro
  • Mastercard
  • PayPal
  • SOFORT
  • Union Pay
  • Visa

VERSAND

Deutschland:
Ab einem Bestellwert von 60,00€ versenden wir kostenlos. Bis 60,00
€ berechnen wir je nach Gewicht, beginnend ab
4,95 €. Die genauen Versandtarife findest du hier.

Wir versenden mit DHL und liefern auch an Packstationen. Dazu bitte die
7-9-stellige Postfachnummer sowie die Packstation mit Nummer angeben.

Schweiz und Liechtenstein:
Wir versenden ebenso in die Schweiz und nach Liechtenstein.

EU-weit:
Ab einem Bestellwert von 120,00 € versenden wir kostenlos nach
Österreich, Luxemburg, Niederlande und Belgien.

Wir versenden EU-weit mit DHL International
oder mit DPD. Die genauen Versandtarife findest du hier

Außerhalb Europas:
Zurzeit versenden wir leider nicht außerhalb von Europa und auch nicht in die UK.

Vollständige Details anzeigen
Beschreibung
Besonderheiten
Kurzüberblick
Inhaltsverzeichnis

Dein Start zu mehr Wohlbefinden

Ab jetzt histaminarm!

Die Diagnose Histaminintoleranz wird immer öfter gestellt oder von Betroffenen selbst vermutet. Betroffene bleiben aber leider oft überfordert und unsicher mit der Diagnose zurück oder wissen gar nicht, wie sie testen können, ob Sie an einer Histaminintoleranz leiden. Deshalb haben wir diese Broschüre entwickelt, mit der du ganz leicht den Einstieg in eine histaminarme Lebensweise findest.

Dein Weg zu „Genau meins!“ ist genauso individuell wie DU es bist. Der Leitfaden hilft dir dabei, deine eigenen Verträglichkeitsgrenzen zu finden und erleichtert dir den oft heraus- und überfordernden Einstieg in eine histaminarme Lebensweise.

Die histaminarme Ernährung ist gleichzeitig der Einstieg in eine gesunde und von industriellen Zusatzstoffen befreite Ernährung. Es ist ein neuer Lebensstil, der dich mit  frischen und natürlichen Lebensmitteln versorgt.

Die Broschüre führt dich über 17 Wochen lang Schritt für Schritt durch4 Ernährungsphasen. Über 70 einfache und leicht nachzukochende Rezepte helfen dir bei der Umsetzung des histaminarmen Speiseplans.

Mit dem Programm legst du die Grundlagen für:

 

  • Einen ausgeglichenen Histaminhaushalt
  • Eine gute Verdauungstätigkeit
  • Weniger Entzündungsreaktionen
  • Eine gesunde Darmflora

Das Set berücksichtigt weitere Nahrungsmittelintoleranzen wie Glutenintoleranz, Laktoseintoleranz, Reizdarmsyndrom. Alle Histaminikus Produkte sind zudem vegan und werden im Labor auf ihren Histamingehalt geprüft.

 

Die beinhaltete Broschüre besteht aus 4 einzelnen Ernährungsphasen, die dich zu deinem persönlichen individuellen Speiseplan führen. Außerdem findest du darin 70 histaminarme Rezepte sowie weitere Tipps und Tricks.

Die 4 Phasen im Überblick

1. Beruhigungsphase:
In dieser Phase leerst du dein Histamin- und Entzündungsfass und schenkst deinem Körper eine Ruhepause. Du verzichtest in dieser Phase auf Lebensmittel, die generell zu Unverträglichkeiten führen und schaffst damit eine Grundlage für die Verträglichkeitsprüfung in den kommenden Phasen deines Neustartprogramms.

2. Karenzphase:
Das Ziel dieser Phase ist es, weiterhin deine histaminbedingten Symptome so weit wie möglich zu reduzieren und deinen Körper auf die Testphase vorzubereiten. In dieser Phase darfst du neue Lebensmittel vorsichtig testen. Die Phase ist von einer histaminarmen und zuckerarmen Ernährungsweise geprägt. Auch wirst du auf Histaminliberatoren (Lebensmittel, die Histamin im Körper freisetzen) sowie DAO-Blocker verzichten.

3. Testphase:
In dieser Phase erweiterst du langsam deinen Speiseplan und findest deine eigenen Verträglichkeitsgrenzen. In deinem Ernährungstagebuch wirst du deine Beobachtungen dokumentieren. Strikte Ernährungsvorgaben werden langsam aufgeweicht, indem du alle 3 Tage ein neues gesundes Lebensmittel einführst.

4. Genau meins!
In dieser Phase kannst du essen, was dein Körper verträgt. Du hast dir in der Testphase deinen individuellen Ernährungsplan zusammengestellt und weißt nun genau, auf was dein Körper reagiert und welche Lebensmittel du problemlos essen kannst.

 

Inhalt:

  • Dein Neustart: Die Grundlagen
  • Ernährungsphasen allgemein
  • Beruhigungsphase
  • Karenzphase
  • Testphase
  • Genau meins!
  • histaminarme Rezepte
  • Was passiert in meinem Körper
  • Ursachen einer Histaminose
  • Symptome einer Histaminose
  • 8 Einflussfaktoren auf die Verträglichkeit
  • Tipps und Tricks
  • Unsere Geschichte
schnell & einfach testen

DU BIST DIR NICHT SICHER, OB DU EINE HISTAMININTOLERANZ HAST?

Manche Menschen reagieren auf Histamin mit Bauchschmerzen, Durchfall, Kopfschmerzen oder anderen unspezifischen Symptomen. Finde mit 23 Fragen heraus, ob auch du an einer Histaminintoleranz leidest.

Test machen

DU BIST DIR NICHT SICHER, OB DU EINE HISTAMININTOLERANZ HAST?

schnell & einfach testen

Manche Menschen reagieren auf Histamin mit Bauchschmerzen, Durchfall, Kopfschmerzen oder anderen unspezifischen Symptomen. Finde mit 23 Fragen heraus, ob auch du an einer Histaminintoleranz leidest.

Test machen

Über 20.000 Kunden vertrauen bereits auf unsere produkte

Customer Reviews

Based on 1 review
0%
(0)
100%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
B
Bernd Hofmann

Das Buch hat für mich sehr viel Informationen die ich vorher gar nicht kannte.Bei all den Ärzten wo ich war konnten mir keiner über die Probleme die ich hatte etwas sagen woher sie kommen.An Hand der Symptome habe schloss ich auf Histaminintoleranz. Ob das ganze zutrifft wird sich erst nach einiger Zeit zeigen.Bis dahin kann ich so kein richtiges Urteil abgeben.

  • DAS ORIGINAL
    SEIT 2017

  • KOSTENLOSER

    VERSAND

  • HISTAMINARM
    LABORGEPRÜFT

  • SICHERE ZAHLUNG UND
    DATENSCHUTZ