Histaminikus blog
Wer sich mit Ernährung beschäftigt, stößt schnell auf widersprüchliche Informationen. Dass viele Menschen bei Ernährungsempfehlungen den Überblick verlieren, liegt nicht nur an der sich stetig weiterentwickelnden Wissenschaft... Ernährung ist längst nicht nur eine Frage der Nährstoffe, sondern auch von Emotion, Identität und Gewohnheit.
Hast du dich schon mal gefragt, warum Rosmarin so oft in der Küche und auch in der Naturheilkunde auftaucht? Kein Wunder – die Pflanze ist nicht nur ein beliebtes Gewürz in der Küche, sondern wird auch wegen seiner gesundheitlichen Wirkung geschätzt – ob als Öl, Tee oder frisches Kraut. Aber wie gesund ist Rosmarin wirklich? Und wie kann man ihn am besten selbst anbauen, trocknen, lagern und verwenden?
Julia sitzt an einem sonnigen Nachmittag im Park. Sie hat eigentlich gut geschlafen, gegessen und liebt es an der frischen Luft zu sein –trotzdem fühlt sie sich müde, ausgelaugt und einfach „nicht ganz sie selbst“. Sie hat das Gefühl, dass ihre Haare spröder sind als sonst und auch ihre Haut ist irgendwie trockener geworden. Ihre Histaminintoleranz macht sich in letzter Zeit auch immer wieder bemerkbar, obwohl sie gar nichts Histaminhaltiges gegessen hast. Kommt dir das auch bekannt vor?
Eigentlich fühlst du dich ganz gut – aber irgendwie ist da diese leichte, anhaltende Müdigkeit, das flaue Gefühl in der Konzentration oder diese brüchigen Nägel, die sich plötzlich bemerkbar machen. Ein Thema, das viele betrifft: vielleicht ein Eisenmangel!?
Many women know it: shortly before or during menstruation, the head begins to insist. The migraines are often stronger and lasts longer than usual. Here you get to know the background and learn what can help in such phases.
Imagine you just have an infection behind you - maybe flu or a virus. You think it's slowly going uphill again. But instead you stay back. Your body feels heavy, the muscles hurt, every little exertion knocks you around - and for weeks or even months.
