Eine verträgliche Beerenmarmelade - schnell und einfach zubereitet.
Zutaten (für ein Glas)
- 1 TL Histaminikus Flohsamenschalen
- 100g Heidelbeeren
- 100g Johannisbeeren
- 4 Datteln
- optional: etwas Honig oder mehr Datteln
Zubereitung
- Die Flohsamenschalen, Beeren und klein geschnittene Datteln in eine Topf geben und erhitzen.
- Alles unter Rühren aufkochen und für ein paar Minuten köcheln lassen.
- Nun die stückige Masse fein pürieren und je nach gewünschter Süße mit Honig abschmecken.
- In ein Glas füllen und gut auskühlen lassen.
Viel Spaß beim Nachmachen! 💚
