Mai 15, 2021

Ein leckerer Porridge ist schnell zubereitet, macht lange satt und ist zudem noch gesund. Dieses histaminarme Power-Frühstück ist sehr vielseitig und du kannst die Zutaten gerne mit denen ersetzen, die du gerne magst. 

Zutaten: 1 Portion 

  • 50 g feine Haferflocken 
  • Rosinen oder Datteln
  • getrocknete Cranberries
  • 1 TL Kokosflocken
  • 1 TL Chiasamen
  • Agavensaftsirup
  • 200 ml Kokosmilch / Reismilch / Milch

Zubereitung:

200 ml Milch zum Kochen bringen. Die Haferflocken dazugeben und bei geringer Hitze 5 Minuten köcheln lasse. Dabei immer wieder den Brei umrühren. Die restlichen Zutaten je nach Geschmack hinzufügen und den Porridge noch lauwarm servieren. 

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