Histaminikus Blog
Der Magen ist das Herzstück unserer Verdauung und hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Die Ursachen für Magenbeschwerden sind sehr vielfältig und komplex, deshalb wollen wir auf die häufigsten Probleme eingehen und dir Tipps mitgeben, wie du deinen Magen schonen kannst.
Bei einer Histaminintoleranz musst du oft auf viele Lebensmittel verzichten, um die Symptome zu lindern. Darunter sind auch oft Lebensmittel, die wichtige Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Genau aus diesem Grund kommt es bei Betroffenen einer Histaminintoleranz oft zu einem Nährstoffmangel. Mehr darüber lernst du hier.
Sicher kennst du das Paradebeispiel bei einer Histaminintoleranz: Nach dem Verzehr von Rotwein und gut gereiftem Käse erleidest du Migräneanfälle, Hautausschläge oder ähnliches. Wie Alkohol und Histamin zusammenhängen und was im Allgemeinen das Problem am Alkoholkonsum ist, erfährst du hier.
Entzündungen gehören zu den grundlegendsten Prozessen in deinem Körper. Sie sind lebensnotwendig und spielen eine zentrale Rolle. Doch was passiert eigentlich während einer Entzündung, und wie kannst du deinen Körper dabei unterstützen, Entzündungen im Gleichgewicht zu halten?
Aufgrund deiner Histaminintoleranz beschäftigst du dich sicher schon um einiges mehr mit deiner Ernährung und ernährst dich dementsprechend frischer und gesünder als viele andere. Dennoch lohnt sich auch hier ein Blick auf deinen Säure-Basen-Haushalt.
Hast du dich vor deiner Diagnose Histaminintoleranz vegetarisch oder vegan ernährt und weißt nun nicht mehr, wie das noch funktionieren soll? Dann eines vorweg: Es ist möglich! Heute wollen wir dir zeigen, wie eine vegane Ernährung trotzdem umsetzbar ist und was es dabei zu beachten gibt.
