Histaminikus Blog
Nach den Feiertagen rebelliert der Bauch oft besonders – und mit Histaminintoleranz spürst du das meist noch stärker. Dieser Artikel zeigt dir, wie du deine Darmgesundheit im Januar sanft stärkst, ohne Detox oder Extreme. Du erfährst, warum Darmflora und Darmschleimhaut so wichtig sind und welche alltagstauglichen Schritte wirklich helfen.
Die Histaminintoleranz kommt leider selten allein – oft leiden Erkrankte zusätzlich noch an anderen Unverträglichkeiten (Multi-Intoleranzen). So haben einige auch mit dem Einfachzucker Fruktose ein Problem. Das nennt sich dann Fruktoseintoleranz – kurz „FI“.
Die Darmschleimhaut ist die innerste der vier Schichten, aus denen die Darmwand aufgebaut ist. In der Darmschleimhaut wird das Enzym DAO gebildet. Eine gesunde Darmschleimhaut ist daher essentiell bei einer Histaminintoleranz.
