Histaminikus Blog
Wenn dein Körper plötzlich auf Lebensmittel reagiert, die früher kein Problem waren, kann dahinter ein verändertes inneres Gleichgewicht stehen. Histamin spielt dabei eine wichtige Rolle: Wird mehr aufgenommen oder gebildet, als dein Körper abbauen kann, kann das sogenannte „Histamin-Fass“ überlaufen und Beschwerden wie Kopfschmerzen, Bauchunruhe, Hautreaktionen, Herzklopfen oder Müdigkeit auslösen. Oft entsteht diese Veränderung nicht wirklich über Nacht, sondern durch Faktoren wie Stress, Schlafmangel, hormonelle Schwankungen, Infektionen oder Belastungen im Darm. Wichtig ist: Dein Körper ist nicht dein Gegner, sondern sendet Signale – und mit mehr Verständnis für deine persönlichen Auslöser kannst du Schritt für Schritt wieder mehr Sicherheit und Freude beim Essen gewinnen.
Brainfood sind Lebensmittel, die dein Gehirn mit Energie und wichtigen Nährstoffen versorgen, damit du konzentrierter, wacher und leistungsfähiger bleibst. Du erfährst, warum regelmäßige Mahlzeiten wichtig sind, welche Fette, Proteine sowie B-Vitamine, Eisen und Jod dein Gehirn braucht und welche Rolle Histamin als Botenstoff im Gehirn spielt.
Die Volkskrankheit Diabetes mellitus, oft als „Zuckerkrankheit“ bezeichnet, ist ein Sammelbegriff für verschiedene Stoffwechselstörungen. Hauptmerkmal dabei ist ein dauerhaft erhöhter Blutzuckerspiegel. Doch hast du gewusst, dass es auch bei dieser Erkrankung einen Zusammenhang mit Histamin geben könnte?
Hämo-Pyrrollaktam-Urie, kurz HPU bezeichnet eine genetisch bedingte Stoffwechselstörung mit Fehlfunktion des Häm- Stoffwechsels. HPU ist für mindestens 10% der Bevölkerung der Grund für einen belastenden Alltag. Obwohl sie schulmedizinisch nicht anerkannt ist, gibt es inzwischen tolle, ganzheitliche Therapiekonzepte, welche die Symptome lindern und die Lebensqualität verbessern.
Hast du schon gewusst, dass deine Gene eine große Rolle dabei spielen, wie dein Körper Histamin verstoffwechselt? Und hierbei ist nicht nur eine genetisch bedingte Histaminintoleranz gemeint, sondern ganz generell deine genetische Veranlagung in Bezug auf eine Histaminintoleranz.
