Histaminikus Blog
Hashimoto kann den ganzen Körper beeinflussen: Müdigkeit, Frieren, Stimmungsschwankungen, Verdauungsprobleme und Konzentrationsprobleme sind häufig. In diesem Artikel erfährst du, was bei Hashimoto im Körper passiert, warum eine gründliche Diagnostik wichtig ist und wie du Schilddrüse, Immunsystem und Darm unterstützen kannst – auch im Zusammenhang mit Histaminintoleranz und Mastzellen.
Der Januar kann mit grauen Tagen und dem Ende der Feiertage emotional besonders schwer sein. Bei Histaminintoleranz können Stress und Histamin sich gegenseitig hochschaukeln und so Unruhe, Schlafprobleme oder depressive Verstimmungen verstärken. Du erfährst, wie der Januar-Blues entsteht und welche einfachen Schritte im Alltag helfen, den Teufelskreis zu durchbrechen.
Eigentlich fühlst du dich ganz gut – aber irgendwie ist da diese leichte, anhaltende Müdigkeit, das flaue Gefühl in der Konzentration oder diese brüchigen Nägel, die sich plötzlich bemerkbar machen. Ein Thema, das viele betrifft: vielleicht ein Eisenmangel!?
Stell dir vor, du hast gerade einen Infekt hinter dir – vielleicht eine Grippe oder ein Virus. Du denkst, jetzt geht’s langsam wieder bergauf. Doch stattdessen bleibst du wie ausgelaugt zurück. Dein Körper fühlt sich schwer an, die Muskeln schmerzen, jede kleine Anstrengung haut dich um – und das über Wochen oder sogar Monate.
Schlafmangel kann sich negativ auf deinen gesamten (All-)tag auswirken. Gerade, wen du an einer Histaminunverträglichkeit leidest, sind guter Schlaf und erholsame Nächte ein wichtiger Bestandteil, um der Krankheit gestärkt entgegenzuwirken.
Histamin spielt neben anderen Neurotransmittern eine zentrale Rolle für die Schlaf-Wach-Regulation unseres Körpers. Es ist besonders während der Wachphasen aktiv und wird dort natürlicherweise vermehrt von einem Teil des Hypothalamus im Gehirn, dem Tuber cinereum, ausgeschüttet.
